“운동은 무조건 많이 하는 게 아니라, 제대로 하는 게 중요하다.” (꼭 명심하기!)홈트를 시작했는데도 살이 안 빠지거나, 오히려 관절만 아프고 지쳐 포기한 경험 있으신가요?그렇다면, 아마 열심히는 하고 있는데 아래 실수 중 하나라도 하고 있었을 가능성이 큽니다.홈트 초보자들이 가장 많이 하는 실수 TOP 5와 해결 팁을 소개해 드립니다.❌ 1. 계획 없이 유튜브 영상만 따라 하기문제점: 영상은 매일 다른데, 내 루틴은 없음. 운동이 랜덤이고 목표가 불분명.해결 팁:주 3~5회 루틴을 정해놓고 따라하세요.'월/수/금: 전신', '화/목: 하체' 식으로 주간 계획표를 세우는 게 핵심입니다.🎯 홈트도 ‘플랜’이 있어야 체계적입니다!❌ 2. 스트레칭 생략하고 바로 본 운동 시작문제점: 관절, 근육이 준비되지..
